Share by :

Jangan Salah Lagi Ladies, Berikut Do’s and Dont's saat Minum Air Putih!

Jangan Salah Lagi Ladies, Berikut Do’s and Dont's saat Minum Air Putih!
Image Source:https://oss.beautynesia.id/photo/temporary/3365e3cd9d5413ead1e17104bfa67b12.jpeg

Air putih memang sangat penting bagi tubuh, namun ada beberapa hal yang wajib banget kamu ketahui tentang minum air putih yang benar, Ladies. Lalu, dalam kondisi seperti apa ya yang memperbolehkan dan melarang kita untuk minum air putih? Yuk simak do’s and dont's minum air putih di bawah ini!

beautynesia.id merupakan salah satu media kecantikan wanita terbesar di Indonesia. Ada 20-30 artikel baru setiap harinya yang membahas tentang Kecantikan, Fashion, Health, Food, dan Giveaway menarik. Yuk, cek selalu artikel populer beautynesia.id setiap harinya dengan bookmark, Facebook, LINE (@beautynesia), dan Beautynesia Apps!

Bookmark
1. Do’s: Minum Sebelum Tidur
1. Do’s: Minum Sebelum Tidur

Ketika kita tidur, tubuh akan mengalami dehidrasi dan memicu penyakit kardiovaskular. Nah, agar terhindar dari penyakit yang membahayakan ini, kamu sangat dianjurkan untuk minum air putih sebelum tidur. Dimana air putih inilah yang akan membantu menjaga hidrasi tubuh kamu selama terlelap.
 

2. Do’s: Minum Setelah Bangun Tidur
2. Do’s: Minum Setelah Bangun Tidur

Nggak hanya dianjurkan sebelum tidur, minum air putih juga dianjurkan setelah bangun tidur lho. Saat bangun tidur, pastikan kamu minum air putih dengan takaran dua gelas ya, Ladies. Dimana takaran dua gelas ini berfungsi untuk menyingkirkan racun dan radikal bebas di dalam tubuh kamu.
Nah, setelah minum dua gelas ini, pastikan kamu jangan mengonsumsi makanan apapun selama 30 hingga 40 menit. Karena tubuh kamu perlu mendapatkan oksigen secara penuh di pagi hari.
 

<baca juga>
3. Do’s: Minum Sebelum Mandi
3. Do’s: Minum Sebelum Mandi

Ladies, sebelum mandi ada baiknya kamu minum satu gelas air putih dalam kondisi hangat ya. Dimana air hangat ini dapat membantu melebarkan pembuluh darah kamu. Setelah minum satu gelas air hangat, tekanan darah kamu akan turun selama mandi lho.
 

4. Do’s: Minum Sebelum Makan
4. Do’s: Minum Sebelum Makan

30 menit sebelum makan, kamu dianjurkan untuk minum satu gelas air putih, Ladies. Dimana satu gelas air putih sebelum makan ini dapat membantu membersihkan saluran pencernaan kamu agar lebih siap untuk menerima asupan makanan yang akan kamu makan. Selain itu, minum air putih sebelum makan juga dapat mencegah kamu mengonsumsi makanan dalam jumlah yang banyak lho.

Secara nggak langsung, minum air putih sebelum makan akan membantu menjaga berat badan kamu, Ladies.
 

<baca juga>
5. Dont's: Minum Terlalu Sering saat Makan
5. Dont's: Minum Terlalu Sering saat Makan

Nah, untuk kebiasaan yang satu ini wajib kamu hilangkan ya, Ladies. Kebiasaan ini sering banget tanpa disadari kita lakukan saat makan. Minum air putih terlalu sering saat kamu makan mengakibatkan nutrisi nggak terserap dengan sempurna, sehingga mengganggu proses pencernaan kamu. Selesai makan, pastikan memberi jeda kurang lebih 30 menit untuk minum air putih ya.
 

6. Dont's: Minum Terlalu Banyak saat Workout
6. Dont's: Minum Terlalu Banyak saat Workout

Ketika berolahraga, tubuh pastinya akan kekurangan cairan sehingga menimbulkan dehidrasi. Untuk menambah cairan di dalam tubuh dan menghilangkan dehidrasi, kamu memang diperbolehkan untuk minum. Tapi, pastikan jangan minum terlalu banyak ya, Ladies.
Minum terlalu banyak saat berolahraga dapat mengurangi konsentrasi sodium di dalam tubuh, hal ini bisa mengganggu keseimbangan elektrolit tubuh kamu dan membuat tubuh kamu semakin lelah, Ladies.
 

Komentar Artikel Ini
{{comment_count||0}}
Sort by{{sorted_by}}
Like!
Newest
Reply
  • {{comment.nam}}
    {{ comment.nam }}
    {{ comment.commented_at }}
    Edit
    Delete
    Reply
    {{comment.gd}} Likes
    {{comment.bd}} Bads
    Delete
    This comment was deleted.
more comments >>
Loading...

Related Articles
3rd ANNIVERSARY
Popular Forum
Related Articles
My Clips
Recommended Articles
Recommended Forum
Popular Blog
Popular Articles
Category Articles