Share by :

5 Makanan ini Harus Dihindari Saat Mentruasi Ladies, Mitos atau Fakta?

5 Makanan ini Harus Dihindari Saat Mentruasi Ladies, Mitos atau Fakta?
Image Source:https://media.herworld.com/public/2017/10/84038939_l.jpg

Setiap wanita pasti mengalami fase menstruasi setiap bulannya. Proses menstruasi ini terjadi setiap 5-8 hari selama satu bulan. Menstruasi adalah perubahan fisiologi dalam tubuh wanita yang dipengaruhi oleh hormone FSH-Estrogen atau LH-Progesteron secara berkala setiap bulan. Banyak wanita merasa terganggu saat mengalami menstruasi karena adanya perubahan mood, perut kram, dan sakit di area perut. Banyak cara dilakukan wanita untuk mengurangi keadaan saat proses menstruasi, salah satunya dengan makanan. Tapi tahukah Ladies, ada beberapa makanan yang harus dihindari saat menstruasi. Yuk, cari tahu mitos atau fakta 5 makanan ini harus di hindari saat menstruasi?

beautynesia.id merupakan salah satu media kecantikan wanita terbesar di Indonesia. Ada 20-30 artikel baru setiap harinya yang membahas tentang Kecantikan, Fashion, Health, Food, dan Giveaway menarik. Yuk, cek selalu artikel populer beautynesia.id setiap harinya dengan bookmark, Facebook, LINE (@beautynesia), dan Beautynesia Apps!

Bookmark
Es atau Air Dingin

Saat kita dalam fase menstrusi pasti orang tua kita melarang untuk minum makanan dan minuman dingin. Tapi, tahukah alasannya Ladies? 

Banyak orang yang menganggap es atau air dingin dapat menghambat proses menstruasi yang terjadi pada kita. Karena sifat es yang dingin dapat membuat darah menstruasi kita beku dan berhenti mengalir. Hal ini merupakan suatu pemikirankan yang salah Ladies.

Suhu makanan atau minumanan yang kita makan saat masuk ke dalam tubuh akan di konversi sesuai suhu tubuh kita. Sehingga tidak bisa membekukan dan membakar organ tubuh kita. Jadi es atau air dingin merupakan mitos makanan yang harus dihindari saat menstruasi.

Es atau Air Dingin
Image Source:https://id.pinterest.com/kissugaar/
Makanan Pedas
Untuk kamu pecinta makanan pedas merasa menderita saat masuk waktu menstruasi karena harus menghindari makanan kesukaan. Seperti alasan mengkonsumsi es dan air dingin mengkonsumsi makanan pedas juga dipercaya dapat membakar organ saat proses menstruasi.

Ini merupakan mitos. Namun baiknya, kita mengurangi konsumsi makanan pedas karena dapat menyebabkan sakit perut. Saat kita merasakan sakit perut karena makanan pedas dan di waktu yang bersamaan terjadi kontraksi otot maka dapat memicu kram Ladies.
Makanan Pedas
Image Source:https://id.pinterest.com/tonycgg/
<baca juga>
Buah Nanas

Nanas dipercaya dapat menimbulkan bahaya untuk wanita yang sedang mengandung. Apakah nanas juga berbahaya saat kita dalam masa menstruasi?

Ladies, banyak orang berpikir karena berbahaya saat hamil, maka nanas juga dapat menyebabkan sakit yang luar biasa saat menstruasi. Tapi jangan takut, karena itu hanyalah mitos. Sebaliknya, nanas baik dikonsumsi saat menstruasi karena mengandung mangan yang dapat membantu tubuh mengandalikan aliran darah dan bromelain untuk merelaksasi otot serta menghindari kram saat menstruasi.

Buah Nanas
Image Source:https://www.instagram.com/halsoliv_expressen/
Mentimun

Siapa nih yang suka makan mentimun untuk lalapan? Sangat nikmatkan makan mentium dengan sambal dan nasi hangat Ladies? Banyak wanita menghindari mengonsumsi mentimun saat masa menstruasi. Getah mentimun dipercaya dapat menyebabkan pengentalan darah yang menghambat proses menstruasi. Anggapan ini adalah mitos Ladies. Faktanya, mentimun mengandung banyak cairan yang baik untuk tubuh.

Mentimun
Image Source:https://id.pinterest.com/stayathomechef/
<baca juga>
Makanan yang Mengandung Kafein

Makan yang mengandung kafein salah satunya adalah kopi. Ini adalah fakta ladies. Kita harus menghindari makanan berkafein, karena dapat menyebabkan sakit saat menstruasi.

Jadi, kurangi atau hindari makanan yang mengandung kafein karena dapat memicu penyempitan pembuluh darah yang sedang dalam proses menstruasi. Hal ini dapat membuat perut kita nyeri dan kram Ladies.
 

Makanan yang Mengandung Kafein
Image Source:https://id.pinterest.com/belladora1/

Related Articles
3rd ANNIVERSARY
Popular Forum
Related Articles
My Clips
Recommended Articles
Recommended Forum
Popular Blog
Popular Articles
Category Articles